ଏକ ସୁସ୍ଥ ଗୃହ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ |

ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ COVID-19 ପରଠାରୁ ଆପଣମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଘରେ କାମ କରିଛନ୍ତି |ଏକ ବିଶ୍ global ସ୍ତରୀୟ ସର୍ବେକ୍ଷଣରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅଧାରୁ ଅଧିକ କର୍ମଚାରୀ ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ଘରୁ କାମ କରନ୍ତି।

ସମସ୍ତ କର୍ମଚାରୀଙ୍କୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ କାର୍ଯ୍ୟ ଶ style ଳୀ ଗ୍ରହଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ, ଆମେ ଗୃହ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟରେ ସମାନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ନୀତି ପ୍ରୟୋଗ କରୁ |ସର୍ବନିମ୍ନ ସମୟ ଏବଂ ପରିଶ୍ରମ ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଘର କାର୍ଯ୍ୟାଳୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁଖର ତିନୋଟି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୀତିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପ୍ରତିଫଳିତ କରିପାରିବ: ବ୍ୟାୟାମ, ପ୍ରକୃତି ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର |

1. ଏକ ନମନୀୟ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ର ପ୍ରାପ୍ତ କରନ୍ତୁ |

ବୋଧହୁଏ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଜାଣିଛନ୍ତି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁଖ ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଏବଂ ଲାଭଦାୟକ ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ ଉତ୍ପାଦ ଡିଜାଇନ୍ ନୀତି ଉପରେ ଆଧାରିତ ଏକ କମ୍ପାନୀ ଭାବରେ, ଆମେ ବିଶ୍ believe ାସ କରୁ ଯେ ଯେକ any ଣସି ଅଫିସ୍ ନବୀକରଣ ପାଇଁ ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରାରମ୍ଭ, ବିଶେଷତ home ଘରୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟରେ |

ଆପଣଙ୍କ ଦିନରେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ବ୍ୟାୟାମ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେବା ପାଇଁ ଏକ ଷ୍ଟାଣ୍ଡିଂ ଡେସ୍କ ହେଉଛି ଏକ ସରଳ ଉପାୟ |ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତ।, ସେମାନେ ପ୍ରାୟତ home ଘର ଅଫିସ୍ ସେଟିଂସମୂହରେ ଅନୁପସ୍ଥିତ ରୁହନ୍ତି |କେତେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ମୂଲ୍ୟ ଏକ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଅଟେ, ଯାହା ଭଲ ଭାବରେ ଯଥାର୍ଥ ଅଟେ |କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟତ not ଏହା ଭୁଲ ବୁ standing ାମଣାର ବିଷୟ |

ଲୋକମାନେ ସାଧାରଣତ believe ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଘରୁ କାମ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ଅଧିକ ଗତି କରନ୍ତି |ଯଦିଓ ଆପଣ ପୋଷାକ ଧୋଇବା କିମ୍ବା ଆବର୍ଜନା ବାହାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିପାରନ୍ତି, ଘରୁ କାମ କରୁଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନ୍ୟ ଏକ ବାସ୍ତବତାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବେ |ହୃଦୟଙ୍ଗମ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଘର ଅଫିସ୍ ସାଧାରଣତ a ପାରମ୍ପାରିକ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟ ପରି ବସିଥାଏ, ଯଦି ଅଧିକ ସମୟ ନଥାଏ |ଏକ ନମନୀୟ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ରରେ ବିନିଯୋଗ |କିମ୍ବା aବାହୁ ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ |ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିପାରିବ ଯେ ତୁମର କାର୍ଯ୍ୟଦିବସ ଯାହା ଆଣେ ନା କାହିଁକି ତୁମେ ଠିଆ ହେବା, ବିସ୍ତାର କରିବା ଏବଂ ଚାଲିବା ପାଇଁ ସମୟ ପାଇପାରିବ |

2. କିଛି ଉଦ୍ଭିଦ କିଣନ୍ତୁ ଯାହା ଯତ୍ନ ନେବା ସହଜ ଅଟେ |

ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡିକ ଆପଣଙ୍କ ଘର କାର୍ଯ୍ୟାଳୟରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକୁ ଏକତ୍ର କରି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ଥାନକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରେରଣା ଆଣିଥାଏ |ବାହାରେ ରହିବାର ଅନୁଭବ ଜାଗ୍ରତ କରିବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡିକର ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ପାଇଁ କିଛି ସହଜ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ |ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରଚୁର ପ୍ରାକୃତିକ ଆଲୋକ ସହିତ ଏକ ଘର ଅଫିସ୍ ପାଇବାକୁ ସ enough ଭାଗ୍ୟବାନ୍, ତେବେ ଟେବୁଲ୍ ଏବଂ ଚଟାଣରେ ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡିକ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ |

ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଅଫିସ୍ ସ୍ଥାନ ପାଇଁ ନୂତନ ଆଇଟମ୍ କିଣିବାବେଳେ, ଦୟାକରି ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଅନ୍ତୁ |ଯଦି ଆପଣ ସେଲଫ କିଣିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ପ୍ରାକୃତିକ କାଠ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରିପାରିବେ |ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଫଟୋ ହ୍ୟାଙ୍ଗ୍ କରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ବେଳାଭୂମି କିମ୍ବା ପାର୍କର ଫଟୋ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରନ୍ତୁ |ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାଦାନଗୁଡିକ, ବିଶେଷତ plants ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡିକ, ଘର ଭିତରକୁ ଆଣିବା, ଇନ୍ଦ୍ରିୟଗୁଡ଼ିକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ଏବଂ ବାୟୁକୁ ଶୁଦ୍ଧ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଉପାୟ |

3. ରୋଷେଇ ଘରେ ସୁସ୍ଥ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତୁ |

ଘରୁ କାମ କରିବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ପସନ୍ଦ କରିବାର ସବୁଠାରୁ ବଡ ଲାଭ ହେଉଛି ରୋଷେଇ ଘର ପାଖରେ ପହଞ୍ଚିବା |ତଥାପି, ଯେତେବେଳେ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅପଡେଟ୍ ବିଷୟରେ ଆସେ, ତୁମ ପ୍ୟାଣ୍ଟ୍ରି ଏବଂ ରେଫ୍ରିଜରେଟରରେ କଣ ଅଛି, ସେଥିପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ |କମ୍ପାନୀ ଲାଉଞ୍ଜ ପରି, ଚାପରେ ଏବଂ ଭୋକ ଉପାସରେ କାଣ୍ଡ ଏବଂ ସ୍ନାକ୍ସ ଛାଡିବା ପ୍ରାୟ ଅସମ୍ଭବ ଅଟେ |ହାତରେ ସରଳ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ପସନ୍ଦ ରହିବା ନିଷ୍ପତ୍ତି ଗ୍ରହଣ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସହଜ କରିପାରେ, ଯାହା ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଦିନରେ ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

ଘରୁ କାମ କରିବାବେଳେ, ପୁଷ୍ଟିକର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ, ତାଜା ଫଳ, ପନିପରିବା, ଏବଂ ବାଦାମ ଭଳି ସ୍ନାକ୍ସରେ ଷ୍ଟକ୍ ରଖିବା ଜରୁରୀ |

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦ୍ୱାରା ଅନୁପ୍ରାଣିତ ଘର ଅଫିସ୍ ଅପଡେଟ୍ ପାଇଁ ଏକ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସରଳ ପରିଚୟ |ବିଶେଷକରି ଘରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଦ୍ୱାରା 'ଲାଲ୍ ଟେପ୍' ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ |ଆଜି ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ନିଅ, ଥରେ ତୁମେ ଏହି ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର, ତୁମର କିଛି ଧାରଣାକୁ ଏକତ୍ର କର |